Nội tiết tố trong cơ thể biến đổi đột ngột là nguyên nhân dẫn đến việc xuất hiện các nốt mụn nội tiết. Chúng không những gây đau đớn, khó chịu mà khiến bạn trở nên thiếu tự tin khi giao tiếp. Xu hướng hiện nay, mọi người thường tìm đến các nguyên liệu từ thiên nhiên vừa an toàn – hiệu quả để xử lý loại mụn khó ưa này. Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ 5 cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên đơn giản – hiệu quả tại nhà mà bạn cần biết.
I. 5 cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên đơn giản tại nhà
Mụn nội tiết xuất hiện do nhiều yếu tố đó là:
- Nguyên nhân bên trong: căng thẳng, ăn uống thiếu chất, cơ địa,… dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố.
- Nguyên nhân bên ngoài: vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập, cư trú ở trên da.
Do đó, quá trình điều trị mụn nội tiết cần kết hợp giải quyết cả 2 yếu tố cả trong và ngoài cơ thể. Dưới đây là 5 cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên đã được áp dụng từ lâu đời:
1. Trị mụn nội tiết bằng rau má
Rau má có tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Rau má chứa các hoạt chất thuộc nhóm saponin và triterpenoid có khả năng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Uống rau má mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể, từ đó giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ việc hồi phục, ngăn ngừa sẹo xấu.
Cách sử dụng:
Nguyên liệu: 200g rau má, 1 thìa cafe mật ong, 200ml nước sôi để nguội.
Thực hiện:
- Rau má đem rửa sạch bằng nước.
- Xay nhuyễn rau má vừa rửa, kết hợp với mật ong. Trong lúc xay, cho từ từ nước vào.
- Lọc qua rây để lấy nước, cho vào bình và bảo quản lạnh.
- Nên sử dụng rau má mỗi ngày để cải thiện làn da mụn của bạn.
2. Trị mụn nội tiết bằng rau diếp cá
Quercitrin và isoquercitrin trong rau diếp cá có tác dụng đào thải nội độc tố trong cơ thể, kháng khuẩn, chống viêm tốt. Rau diếp cá rất phổ biến, dễ tìm nên đây là một trong những phương pháp trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên được nhiều chị em ưa dùng.
Cách sử dụng:
Nguyên liệu: 300g rau diếp cá, 200ml nước sôi để nguội.
Thực hiện:
- Rửa rau diếp cá bằng nước sạch.
- Xay nhuyễn cùng với 200ml nước, lọc lấy nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Bạn nên sử dụng 1 ly nước rau diếp cá mỗi ngày.
3. Trị mụn nội tiết bằng sắn dây
Sắn dây có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc, thường dùng để điều hòa nội tiết tố trong cơ thể. Từ đó, nó cải thiện tình trạng mụn, giúp da mịn màng, sáng khỏe.
Cách sử dụng:
Nguyên liệu: 2 thìa cafe bột sắn dây, 200ml nước ấm.
Thực hiện:
- Hòa tan bột sắn dây với lượng nước trên đến khi tan hết.
- Sử dụng mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc trưa để đạt hiệu quả cao nhất.
4. Trị mụn nội tiết bằng nghệ
Nghệ có lẽ là một nguyên liệu quá phổ biến trong việc điều trị mụn, mụn thâm. Thành phần nổi tiếng trong nghệ là các hợp chất thuộc nhóm curcumin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa sẹo thâm hiệu quả.
Cách sử dụng:
Nguyên liệu: 1-2 thìa cafe bột nghệ, 10ml nước sôi để nguội.
Thực hiện:
- Trộn bột nghệ với nước đến khi thành một khối bột nhão.
- Vệ sinh tay và mặt sạch sẽ.
- Bôi hỗn hợp nghệ lên vùng da bị mụn, để nguyên trong vòng 1 giờ.
- Sau đó rửa lại bằng nước sạch.
- Tần suất: 1 lần/ngày vào buổi tối.
5. Trị mụn nội tiết bằng trà xanh
Theo y học cổ truyền, trà xanh có vị đắng nhẹ, tính mát có công dụng thanh nhiệt, giải khát, bớt mụn nhọt. Ngoài ra EGCG – thành phần nổi trội trong lá trà xanh có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả.
Cách sử dụng:
Nguyên liệu: 1 nắm lá trà xanh, nước.
Thực hiện:
- Rửa lá trà xanh bằng nước sạch.
- Đun sôi nước, cho lá trà xanh vào.
- Đợi một thời gian để các tinh chất trong lá chè chiết hết ra nước.
- Sau đó, bạn sử dụng bông thấm nước trà xanh thoa lên vùng da bị mụn, để trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
Ngoài ra, bạn có thể uống nước trà xanh mỗi ngày để chữa lành và ngăn ngừa mụn từ bên trong.
Lưu ý: Không nên uống trà vào buổi tối để tránh tình trạng mất ngủ.
II. Đánh giá ưu, nhược điểm khi trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên
1. Ưu điểm khi trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên
- Các nguyên liệu phổ biến, dễ tìm, giá rẻ.
- Cách thực hiện tương đối đơn giản.
- Các phương pháp trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên từ bên trong không những xử lý làn da mụn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
2. Nhược điểm khi trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên
- Cần kiên trì sử dụng lâu dài mới thấy được tác dụng, chỉ hiệu quả với tình trạng mụn ở mức độ nhẹ.
- Với những nguyên liệu dùng để bôi trực tiếp lên vết mụn: Cách thực hiện mất nhiều thời gian; trong quá trình chế biến không đảm bảo vô khuẩn, dễ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, nặng thêm tình trạng mụn hiện tại; nguyên liệu không đảm bảo chất lượng.
Tóm lại, các phương pháp trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên được trình bày ở trên tương đối an toàn nhưng hiệu quả trong xử lý tình trạng mụn nội tiết nặng là chưa cao. Bạn cần kết hợp với các phương pháp điều trị khác như: sử dụng thuốc đường tại chỗ hoặc toàn thân tùy theo mức độ bệnh, xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da mặt một cách khoa học,…
>>> Xem ngay: Bí quyết trị mụn nội tiết dứt điểm đơn giản – hiệu quả tại nhà
III. Lưu ý khi trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên tại nhà
1. Chăm sóc da đúng cách
Các bước vệ sinh da mặt:
- Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
- Sử dụng nước hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm (nếu có), kem chống nắng. Nếu không dùng các sản phẩm này, bạn vẫn nên tẩy trang để loại bỏ lớp bụi bẩn, nhũ hóa lớp dầu thừa trên da. Từ đó, sữa rửa mặt có thể thấm sâu và làm sạch tốt hơn.
- Rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính với da mặt. Da mặt bị mụn nội tiết không nên sử dụng những sữa rửa mặt có pH quá thấp hoặc quá cao, có tính tẩy rửa mạnh. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để lựa chọn cho da mặt một sản phẩm rửa mặt ưng ý nhất.
- Kết hợp làm sạch da mặt bằng dung dịch kháng khuẩn Dizigone. Dizigone sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, tiêu diệt vi khuẩn P. acnes gây mụn tại các nang lông. Việc sử dụng Dizigone trước các bước chăm sóc da khác là lựa chọn thông minh để da mặt đảm bảo sạch triệt để, phát huy tối đa công dụng của các bước dưỡng da về sau.
Bộ sản phẩm kháng khuẩn Dizigone
- Sử dụng các sản phẩm trị mụn đặc hiệu: Serum, kem/ gel/ lotion trị mụn… Các sản phẩm này sẽ chứa các hoạt chất như: AHA, BHA, acid azelaic, retinol, benzoyl peroxide… Việc lựa chọn sản phẩm nào tùy thuộc tính chất da, tình trạng mụn và nhu cầu chăm sóc của từng người.
- Dưỡng da để cung cấp độ ẩm cần thiết nhất, đẩy nhanh quá trình hồi phục làn da bị mụn. Đây là bước chăm sóc quan trọng và không thể bỏ qua trong mọi chu trình skincare.
>>> Xem ngay: Bộ sản phẩm Dizigone kháng khuẩn – tái tạo da – ngăn ngừa sẹo
2. Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ
Chế độ ăn uống:
- Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, sữa chua, các loại hạt nguyên chất: hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân,….
- Hạn chế sử dụng đồ ăn chứa nhiều đường, chất béo từ động vật.
- Hạn chế dùng đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, cay nóng.
- Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, hạn chế uống nước ngọt, nước có ga, rượu, bia,….
Chế độ sinh hoạt:
- Tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
- Ngủ đủ giấc do ban đêm là khoảng thời gian vàng trong quá trình trao đổi chất, phục hồi và tái tạo làn da. Với người trưởng thành nên ngủ từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày, buổi trưa ngủ khoảng 30 phút, buổi tối nên đi ngủ trước 22 giờ.
- Thường xuyên giặt giũ chăn ga, gối do khi ngủ da mặt bạn tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt này. Vì vậy việc giữ ga gối luôn sạch sẽ là điều cần thiết để tránh vi khuẩn từ đó xâm nhập tấn công da mặt.
3. Kết hợp sử dụng thuốc điều trị (nếu cần)
Các phương pháp điều trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên chỉ có hiệu quả trong trường hợp nhẹ. Với những người bị mụn nội tiết nặng, mọc trên mặt với số lượng lớn, thì lúc này bạn cần kết hợp sử dụng thuốc điều trị đặc hiệu.
Một số loại thuốc trị mụn nội tiết đó là:
- Thuốc bôi tại chỗ: pair, acid salicylic, benzoyl peroxide, erylik, acnotin,… Các thuốc này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.
- Thuốc dùng toàn thân: giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó đánh bay các nốt mụn nội tiết. Các nhóm thuốc thường sử dụng là estrogen và progesterone tổng hợp để đưa vào cơ thể
Lưu ý: Thuốc điều trị mụn nội tiết phải dùng theo chỉ định của bác sĩ. Bạn đọc không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, lạm dụng thuốc để tránh tác dụng phụ cho da mặt và sức khỏe chung.
Hi vọng mọi người đã bổ sung cho bản thân những cách trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên đơn giản – an toàn nhất. Mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số HOTLINE: 1900 9482 để được các dược sĩ đại học hỗ trợ bạn.
